泌尿系統(tǒng)結(jié)石多發(fā)生在夏季，因為夏季天氣炎熱，極易出汗，身體如果還得不到及時的水分補充，會導(dǎo)致尿液濃度過高，尿中晶體沉積，長此以往，就會形成結(jié)石。早些年，患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的患者大多是40歲以上的中年人，而近幾年，20歲至40歲的結(jié)石患者幾乎成了主力軍，尤其以學生患者增長的速度最快。” 王安喜分析，結(jié)石患者的年輕化與其不良的生活習慣是分不開的。

很多學生、辦公室白領(lǐng)，每天坐在電腦前，缺少運動，辦公室開著空調(diào)，室內(nèi)比較干燥，水分不通過汗液排除，而是直接從皮膚表面蒸發(fā)，同樣會造成尿液濃縮;有的年輕人，為圖口感也為追求時尚，渴了不愛喝白開水，把咖啡、飲料當水喝;每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，這些都是導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的原因。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石在中醫(yī)中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結(jié)石的原因，清熱利濕的中藥內(nèi)服有助于排石，平時可以使用金錢草、雞內(nèi)金等中藥泡茶喝。

結(jié)石反復(fù)發(fā)作以及患有結(jié)石的患者，不但要避免久坐，還應(yīng)加強鍛煉，打球、跑步、跳繩等體育活動，有效減少結(jié)石的發(fā)生率，促進泌尿系統(tǒng)結(jié)石的排出。

飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整也是預(yù)防結(jié)石發(fā)生的有效途徑之一。王安喜介紹，針對反復(fù)發(fā)作的結(jié)石，可以通過結(jié)石的成分分析，從而進行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來預(yù)防。具體來說，結(jié)石的成分分為多種，比如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸(尿酸鹽)等，如果是草酸鈣結(jié)石，平時要低鈣低草酸飲食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出現(xiàn)高尿酸，要避免進食動物內(nèi)臟、少吃海鮮等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性結(jié)石還和補鈣過量有關(guān)，建議老年朋友補鈣也不能盲目，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。