體內(nèi)濕氣過重你發(fā)現(xiàn)了嗎?專家表示，濕氣太重不容易被察覺，一定要清楚身體發(fā)出的某些信號，及時(shí)采取措施，濕氣太重容易誘發(fā)各種疾病哦。

5個(gè)求救信號：

1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;

2.滿面油光，毛孔粗大;

3.舌苔很厚;

4.大便黏膩，馬桶總沖不干凈;

5.體型肥胖，大腹便便。

濕邪已經(jīng)成為絕大多數(shù)疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關(guān)，也就是后天修為毀壞了我們的體質(zhì)：

一是“病從口入”，飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過于豐盛。

二是體力活動明顯不足，一天中大部分時(shí)間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時(shí)間去鍛煉”。殊不知，騰不出時(shí)間鍛煉的人，早晚要騰出時(shí)間看病。

三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調(diào)的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個(gè)散濕的重要途徑，可一進(jìn)到空調(diào)房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經(jīng)意間濕邪也會入侵。

以上這些信號都是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)，希望朋友們能引起重視。要想遠(yuǎn)離濕氣過重，還應(yīng)避免這些毀壞體質(zhì)的生活習(xí)慣。