現(xiàn)在一些老年人隨著時(shí)間的不斷增長，會出現(xiàn)老花眼的現(xiàn)象，這是老年人一種比較常見的疾病。因?yàn)槿说搅死夏暌暳�會不降的減退而出現(xiàn)老花眼。一些老年人出現(xiàn)眼睛老化的現(xiàn)象，大都是因?yàn)榫�狀體出現(xiàn)了老化，一些眼睛能不降的衰退，所以平時(shí)應(yīng)該掌握一些老花眼的預(yù)防方法。那么，預(yù)防老花眼可采用哪些穴位按摩法？

預(yù)防老花眼的方法

穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

做操保健

沒事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

定時(shí)遠(yuǎn)眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

運(yùn)目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

老花眼食療方

1、二子雞頭湯

取青葙子30克，女貞子30克，與兩個(gè)雞頭同煮服。此方對肝血虛，虛火上浮所致的眼疾有效，高血壓者頭昏尤宜。

2、菊花枸杞茶防治老花眼

白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

對于*衰老的規(guī)律，中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥，也能明目;菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用。

3、紅肝丸

取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，蒸丸服。此方對血虛兼瘀者適宜;對白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲，有提前散盡的作用。

通過以上一些按穴位方式的介紹，你平時(shí)可以采取按壓自己的穴位，這樣可以很好的防治老花眼的現(xiàn)象，并且平時(shí)在自己的飲食方面應(yīng)該多加注意。平時(shí)可以多喝一些胡蘿卜粥。因?yàn)楹�蘿卜中含有豐富的維生素a可以很好的治療，老花眼的現(xiàn)象，也可以多吃一些雞蛋羹等。