電腦的普及，好處是便利，壞處是對我們身體健康的傷害，長時間的盯著電腦，眼睛干澀，感覺很疲勞，還會引起頭痛等不適。專家給大家支招讓你的眼睛明亮如初!

經常用電腦的護眼小零食 圣女果

首先我們?yōu)槭裁撮L時間用電腦后會眼睛干澀疲勞呢?看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。

養(yǎng)生專家告訴我們如果想要緩解眼疲勞，就要補充充足的維生素A，這時候，圣女果就能派上用場了。

別看圣女果個頭小，它可是十足的維生素倉庫。

圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

怎么樣?是不是很神奇?平時當成小零食的圣女果竟然可以保護我們的眼睛。在這里小編再給大家一點養(yǎng)生小建議：吃圣女果的時候最好連皮一起吃，如果擔心農藥殘留的話，可以用鹽搓搓，這樣就不用擔心農藥了!