干眼癥最普遍的表現(xiàn)癥狀就是眼睛干澀，在快節(jié)奏的工作生活中，干眼癥也越來越年輕化。那么，要如何護(hù)理干眼癥就顯得至關(guān)重要了。

干眼癥的日常護(hù)理

1、解決干眼癥最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

2、多食用維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

3、日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長(zhǎng);辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。

4、你不愿去的醫(yī)院但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。

5、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次;操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，不要太過專注。

6、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

7、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%-50%，少用空調(diào);避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，電風(fēng)扇;電腦旁邊放一杯熱水。