你的眼睛健康嗎?不健康的話，如果你是女性，那么，建議經(jīng)常喝些牛奶，這樣會(huì)對(duì)你的眼睛的健康有所幫助。一項(xiàng)新的研究顯示，體內(nèi)維生素D水平最高的女性，患老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少2/3，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。研究發(fā)現(xiàn)，喝牛奶有助于女性避免眼疾。

每年有20萬英國人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷，但目前還沒有任何預(yù)防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見的致盲原因。此病會(huì)使患者的中心視力受損，從而使他們無法閱讀、開車，甚至連人的容貌都不能識(shí)別。

紐約布法羅大學(xué)的研究人員對(duì)參加老年性眼疾調(diào)查的1313位女性的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，在75歲以下的女性中，較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)與血液中的維生素D水平，以及食物和補(bǔ)品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比，攝入量最高的女性，患此病的幾率減少了59%。

不過，發(fā)表在最近出版的《美國醫(yī)學(xué)會(huì)眼科》期刊上的一份報(bào)道稱，這種預(yù)防效果只有在食物攝入及營養(yǎng)品補(bǔ)充維生素D時(shí)才顯現(xiàn)出來。盡管陽光照射皮膚時(shí)自動(dòng)合成是維生素D的最重要來源，但日照時(shí)間并不能減少風(fēng)險(xiǎn)。

以上，是專家們征對(duì)常喝牛奶有利女性眼健康的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。研究參與者獲得維生素D的最主要食物來源是牛奶、魚、強(qiáng)化人造黃油和強(qiáng)化谷物等。以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，多吃一些富含-3的魚油也具有預(yù)防效果。