眼部的保養(yǎng)是十分重要的，如果你對(duì)它不好，那它所反饋給你的一定是十分不健康的眼睛;夏季到了，你是否也準(zhǔn)備好來(lái)更呵護(hù)你的眼睛呢?跟我們來(lái)學(xué)學(xué)怎樣保養(yǎng)眼睛吧。

自救第1站

晨起時(shí)段 7:00-9:00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

解決方法：給眼部和眼周做個(gè)按摩，以此來(lái)緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出前晚放在冰箱內(nèi)的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動(dòng)至眼角，一分鐘后，哇，你明顯感到雙眼涼爽無(wú)比，哪里還看到晨起時(shí)的“金魚眼”。另外，對(duì)于強(qiáng)烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

自救第2站

上半場(chǎng)時(shí)段 10:00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

解決方法：抽個(gè)空檔給自己放個(gè)“小假”，找個(gè)靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時(shí)開(kāi)始閉眼，吸到不能再吸的時(shí)候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復(fù)正常呼吸后，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重復(fù)2-3次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面部和眼部的皮膚都舒服了不少哦

自救第3站

中場(chǎng)休息時(shí)段 12:00

狀況：眼皮沉重

解決方法：該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補(bǔ)充能量的午餐后，稍事休息就來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的“眼球運(yùn)動(dòng)”吧，放松雙眼，視線不要落在任何目標(biāo)上，然后緊閉雙眼，保持2-3秒后，突然睜開(kāi)雙眼，再保持2-3秒。頭不動(dòng)，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)，并分別保持2-3秒。做完后，就去打半個(gè)小時(shí)的盹吧，對(duì)提升整個(gè)下午狀態(tài)都具有決定性的作用。