轉(zhuǎn)動平時不動作的眼部肌肉，對消除眼部疲勞有一定的效果。不論是乘車時還是睡覺前，隨時都可進(jìn)行。

方法是先睜著眼，頭部不移動，用眼球追尋立起的手指。

待習(xí)慣后閉上眼睛，想像一個巨大的屏幕，轉(zhuǎn)動眼球用力“書寫”自己的名字。

運(yùn)動步驟：

1.將右臂向右伸直至肩高，將食指立起。

2.身體及臉朝向正前方，轉(zhuǎn)動眼球去找立起手指的指甲。

3.然后慢慢地將右臂向正前方移動，眼球追尋立起手指的指甲部位。

4.右臂移到正前方后，再以同樣方法移動左臂反復(fù)進(jìn)行數(shù)次。