眼球的運(yùn)動(dòng)與閱讀密切相關(guān)，閱讀實(shí)際上就是眼睛一連串的運(yùn)動(dòng)與停止的動(dòng)作結(jié)合。閱讀專家用瞳孔測(cè)計(jì)器和攝影機(jī)觀察那些閱讀速度很快的人，發(fā)現(xiàn)他們的眼球是在迅速地隨著文字而運(yùn)動(dòng)。所以，使眼球運(yùn)動(dòng)加快，可以提高閱讀速度。

這里我們介紹三種使眼睛運(yùn)動(dòng)變得快速靈活的方法：

一、8字型的轉(zhuǎn)動(dòng)

假想眼睛的視線在空中寫個(gè)8字，可直寫，也可橫寫，正反各10次，中間稍事閉目休息。不要讓眼睛太疲勞。

二、360°的轉(zhuǎn)動(dòng)

眼睛盡力向四周看，按順時(shí)針方向作10次360°的轉(zhuǎn)動(dòng)，然后閉目休息一會(huì)兒，再按反時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)。如此反復(fù)數(shù)次即可。

二、有趣的字母表

你可畫一個(gè)4.5×4.5厘米的正方形，將正方形劃成25個(gè)小方格，在小方格內(nèi)，無規(guī)律地填上A至Y的25個(gè)英語字母。按這個(gè)樣式可做成9張一套的英語字母表。這套字母表可用來訓(xùn)練視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。（你也可以制作規(guī)格不同的字母表，來不斷增加難度，當(dāng)然你的收獲也會(huì)越來越多。）

訓(xùn)練的方法是：在每個(gè)單獨(dú)的表中，按25個(gè)字母的順序，迅速地找全所有的字母，并用秒表計(jì)算所花費(fèi)的時(shí)間。

對(duì)于視野較寬、注意力參數(shù)較高的讀者，看一個(gè)表大約只需25秒鐘。練習(xí)的時(shí)間越長，找全的時(shí)間就會(huì)越短，隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力將會(huì)有很大程度地提高，眼睛快速認(rèn)讀的反應(yīng)能力也將會(huì)鍛煉出來。

練習(xí)的步驟如下：

1、按以上規(guī)格做9張字母排列順序各不相同的表；

2、將視線集中在表的中心，以便看清表的全貌；

3、眼睛離表的距離在30~35厘米；

4、按字母順序，找全每個(gè)表的25個(gè)字母；

5、每次練習(xí)請(qǐng)計(jì)時(shí)，跟上一次的速度比；

6、每天練整套表1~2次，不要過分用眼疲勞；