陽(yáng)光明媚的春天，正是適合外出踏青的好時(shí)節(jié)，但花粉過(guò)敏卻讓不少的人苦惱不已。那么如何在春季預(yù)防過(guò)敏的發(fā)生呢?今天小編就向大家推薦6種對(duì)抗春季過(guò)敏的自然方法，不妨一試。

1、外出回家后，認(rèn)真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

2、把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開(kāi)來(lái)。

3、烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來(lái)味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

4、三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素。比如說(shuō)，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時(shí)候分次吃下，同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)樵诖杭荆?內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

5、在小吸壺里裝上生理鹽水，通過(guò)鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過(guò)敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來(lái)清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

6、有春季花粉過(guò)敏史的朋友，早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段往往是花粉過(guò)敏癥的高峰期。

以上介紹的6種對(duì)抗春季過(guò)敏的自然方法，希望能給有過(guò)敏史的人帶來(lái)一些幫助，讓自己愉快的過(guò)個(gè)春天。