腳部中有很多的血脈聯(lián)系著心臟，因此腳部健康至關(guān)重要。炎熱的夏季愛美的人士開始穿上了自己喜愛的鞋子，殊不知有些鞋是嚴(yán)重危害*健康的！以下三大潮鞋千萬要小心了。

腳部健康殺手之一：洞洞鞋

夏季雨水增多，為了避免雨水濕鞋很多會選擇穿“洞洞鞋”，認(rèn)為既防水又透氣�？勺钚卵芯匡@示，洞洞鞋的透氣效果并不理想，而且常穿會得腳氣!

洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。 

腳部健康殺手之二：人字拖

人字拖的鞋底是海綿質(zhì)地，不能給予我們的雙腳以拱形支撐，它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負(fù)。人字拖會讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷，會導(dǎo)致皮膚變硬和腳后跟皸裂。造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。

當(dāng)然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護(hù)好自己的足部。

腳部健康殺手之三：高跟鞋

女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的，但與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然的轉(zhuǎn)移至前掌，前腳掌壓力的增加容易導(dǎo)致腳趾疼痛、磨損和變形，時間長了會使小腿跟腱收緊急變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。像“貝嫂”一樣虐待自己的腳也未免太殘忍，畢竟健康與美麗是不能分開的。高跟鞋既要穿的美，也要穿的健康，如何舒服的穿高跟鞋走路?

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力。骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。