你關(guān)心過自己的睡姿嗎?有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的睡姿會(huì)影響肌膚健康，也就是說(shuō)如果你睡姿不好，就可能讓臉上爬滿皺紋。為什么睡姿會(huì)影響肌膚健康呢?接下來(lái)，專家就為你詳細(xì)揭秘睡姿與皺紋之間的關(guān)系，讓你知道睡姿不好是會(huì)讓肌膚皺紋滋生的。趕緊來(lái)看看專家的解讀。

睡姿不好

為什么睡姿不好會(huì)有皺紋滋生

睡不好，嬰兒頭型從此變

在兒科門診，有很多關(guān)于嬰兒的面部、頭骨早期畸形的病例，這些病例不一定都是先天性的，家長(zhǎng)的錯(cuò)誤護(hù)理、嬰兒不正確的睡姿，也可能導(dǎo)致頭顱早期發(fā)育畸形。

人類很可能是是世界上最難生產(chǎn)的動(dòng)物，因?yàn)轶w型相似的各類胎兒中，人類的胎兒大腦尺寸“出類拔萃”。這個(gè)大大的腦袋對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。為了最大限度地化解這個(gè)矛盾，胎兒在來(lái)到人世時(shí)，頭顱的各個(gè)骨片是相互游離的，并且日后要花上許多年的時(shí)間才能完全愈合成為我們印象中頭骨的樣子，而面部的骨骼成型要比頭部骨骼還要晚。

由于骨片之間縫隙的存在，在嬰兒時(shí)期，人類面、顱的形狀很容易收到外力作用而發(fā)生改變。而嬰兒的大部分時(shí)間是在睡眠中度過，如果嬰兒的顱面部某個(gè)部位長(zhǎng)期接觸枕頭，而枕頭又不能很好的保持柔軟、彈性的話，就很可能造成嬰兒的顱面畸形。所以在護(hù)理嬰兒時(shí)，應(yīng)該盡量避免嬰兒長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)睡姿，最好是能保證仰臥、側(cè)臥交替進(jìn)行，這樣才能為寶寶今后留下一張五官端正的臉。

此外嬰兒面部的神經(jīng)、肌肉均處于發(fā)育早期，如果睡眠的姿勢(shì)不得當(dāng)，會(huì)造成局部壓迫、血液流通不暢等，進(jìn)而引發(fā)各種組織，尤其是神經(jīng)的發(fā)育不良。這種損傷會(huì)造成面部偏斜、斜視等缺陷。

某些地區(qū)給新生兒“睡扁頭”的習(xí)俗，就是用字典、厚書、硬枕頭等改變嬰兒顱骨的形狀。雖然這種習(xí)俗于健康并無(wú)大礙，但很容易把孩子的頭睡偏了，反倒影響美觀。而且，現(xiàn)代的父母，很難再認(rèn)同扁扁的頭型，反而更偏好圓圓的后腦勺。

睡不對(duì)，皺紋爬上你的臉

睡覺對(duì)成年人面容的影響來(lái)自于皺紋。睡夢(mèng)中不知不覺就有了皺紋，這聽上去的確是一件很可怕的事情。美國(guó)的科學(xué)家們?cè)��?jīng)做過這樣一些實(shí)驗(yàn)：他們制備了一批透明的充氣枕頭，這樣15名志愿者睡眠時(shí)臉與枕頭的接觸情況就一覽無(wú)遺了。在對(duì)比了一系列的照片之后，他們得出結(jié)論：因?yàn)樗�眠時(shí)臉頰受到擠壓，會(huì)在眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時(shí)候，皮膚的修復(fù)更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時(shí)性的，會(huì)較快恢復(fù)。但如果是日復(fù)一日地?cái)D壓，皺紋就會(huì)沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能都老化的時(shí)候，皮膚的彈性日益下降，這些長(zhǎng)期存在著褶皺的地方，就會(huì)更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。飲酒、吸煙。以及紫外線的輻射均會(huì)加速這種老化，對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō)這種損傷尤為劇烈。

怎么才能避免皺紋被“睡”出來(lái)呢?這個(gè)實(shí)驗(yàn)小組給出了一個(gè)富有新意的解決方法。他們制作了一種特殊的枕頭，這種枕頭能夠?qū)㈩^部的重量分擔(dān)到額頭側(cè)面、下頜骨側(cè)面兩塊區(qū)域。這里軟組織較少，難以形成皺紋。雖然還沒有直接的證據(jù)表明這種枕頭對(duì)于緩解皺紋的形成有效，但是毫無(wú)疑問他可以避免面部皮膚因?yàn)槭艿絺鹘y(tǒng)的枕頭壓迫而形成褶皺。

避免壓力造成皺紋還有一個(gè)方法：平躺。如果你懶得去專門買個(gè)防皺紋枕頭，只要仰面朝天，把柔軟的面部讓出來(lái)就好了。

所以說(shuō)，睡姿不好會(huì)導(dǎo)致皺紋滋生，如果你不想讓皺紋爬上臉，就要擁有正確睡姿。其實(shí)，睡姿不僅會(huì)影響肌膚健康狀況，還會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量和身體健康，例如如果你經(jīng)常是左側(cè)睡眠，就可能會(huì)擠壓心臟，損傷心臟健康�？傊�，睡姿非常重要，我們要擁有正確睡姿。