乳房是女性保持美麗的部位，很多女性朋友都想要把乳房變得更加挺拔，豐滿，那么日常生活中，我們就應該要多加注意保養(yǎng)才行。如果稍加不注意，就很可能導致平胸哦。下面小編為大家介紹導致平胸的五大壞習慣，請大家認真閱讀。

1、抱臂

很多女性經常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

2、駝背

導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦!駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

3、伏案

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。

4、擠壓

一些伏案工作的女性，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或是趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，要是乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。

5、彎腰

坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經常直直腰，累了就要靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

以上介紹導致女性平胸的五大壞習慣，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于胸部問題的話，請多關注本網站更新。