黑眼圈就是睡眠不足導(dǎo)致的嗎？養(yǎng)生專家提醒，在生活中千萬(wàn)不要小看黑眼圈的產(chǎn)生，別以為這只是睡眠不足，熬夜或腎虛的問(wèn)題，它與人的內(nèi)臟疾病有直接原因，下面就來(lái)看黑眼圈與健康的關(guān)系吧。

黑眼圈不僅僅是因?yàn)槟I虛

1.打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子的狀況有關(guān)系，如果你一年到頭早晨都會(huì)打噴嚏，流鼻涕，就會(huì)因?yàn)檠劬ο路�，靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過(guò)敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不大可能的。

應(yīng)對(duì)方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)：不要呆在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過(guò)敏的打噴嚏;打噴嚏千萬(wàn)別太用力，因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。

2.黑眼圈與肝臟

面部、眼眶周?chē)�都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周?chē)�有色素沉��，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

應(yīng)對(duì)方法：慢性肝病以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，一修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要。多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖原的含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還有利于恢復(fù)健康。

3.黑眼圈與慢性胃病

黑眼圈顏色會(huì)較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作、黑眼圈也會(huì)加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

應(yīng)對(duì)方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的死日常生活中的調(diào)養(yǎng)，合理的飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好胃腸狀態(tài)，黑眼圈也自然減輕。

4.黑眼圈與腎虧

表現(xiàn)為雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤(rùn)澤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康，性生活過(guò)度，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

應(yīng)對(duì)方法：防止過(guò)度勞累，不能熬夜，保持規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快。防止情緒激烈變化，平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如牛奶等�；蛘咔鍥鍪称坊蛩幤贰Ｈ纾荷剿�、金銀花、綠豆、決明子等。

以上是專家們征對(duì)黑眼圈不只是睡眠不足的表現(xiàn)的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。