補腎的食物有哪些?現(xiàn)在人的身體都會有毛病，也許是環(huán)境也許是飲食的問題，所以我們都要注意平時的養(yǎng)生秘方奧!它可以提高人的身體健康!對你的保健有功效的!所以補腎的食物可以吃什么呢?

補腎的食物

鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

做法：

1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干

2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

荔枝粥

材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可

食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。

豬腰粥

材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

做法：

1、將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈

2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可

食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

補腎的食物有鹽水蝦，豬腰粥，荔枝粥，都是可以的!可以滋陰壯陽的!很好的補腎的食物奧!對于養(yǎng)生秘方我們也可以多試試很多方法，保健功效很好的!都要保護自己的身體!