人們常將養(yǎng)生保健活動(dòng)稱為“養(yǎng)生之道”或“養(yǎng)生之術(shù)”。“道”指法則、原則;“術(shù)”則指具體方法、手段。其特點(diǎn)是蘊(yùn)育在日常諸多行為之中。

“一德”

明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”

“二字”

宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。”