溫斯頓·倫納德·斯賓塞·丘吉爾，英國(guó)政治家、演說(shuō)家、軍事家和作家，曾于1940年至1945年出任英國(guó)首相，任期內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)英國(guó)在第二次世界大戰(zhàn)中聯(lián)合美國(guó)等國(guó)家對(duì)抗德國(guó)，并取得了最終勝利，英國(guó)首相丘吉爾是一個(gè)典型的長(zhǎng)壽者，那么他長(zhǎng)壽的秘密是什么呢?

丘吉爾曾兩任英國(guó)首相，并在二戰(zhàn)期間以65歲高齡臨危受命，成為英國(guó)戰(zhàn)時(shí)首相兼三軍最高統(tǒng)帥。他于1874年11月30日誕生于英國(guó)牛津，于1965年1月24日與世長(zhǎng)辭，享年91歲高齡。后人對(duì)他的評(píng)價(jià)是戰(zhàn)爭(zhēng)中的傳奇英雄、安邦治國(guó)的政治家、辯才無(wú)礙的演說(shuō)家、政治家中的長(zhǎng)壽者。

英國(guó)醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期一直在尋找這位首相長(zhǎng)壽的秘密。科學(xué)家認(rèn)為，他的長(zhǎng)壽得益于以下幾方面：

意志堅(jiān)強(qiáng)寬宏大度

競(jìng)選失敗，二次大戰(zhàn)，他仍然泰然自若，百折不撓。他說(shuō)：”我想干什么，就一定干成功。”

豁達(dá)樂(lè)觀詼諧幽默

丘吉爾被英國(guó)人稱為“快樂(lè)的首相”。他說(shuō)：“在我的字典里，不存在‘憂愁’這個(gè)詞。”

勞逸結(jié)合善于休息

德國(guó)法西斯對(duì)倫敦狂轟濫炸時(shí)，有人發(fā)現(xiàn)丘吉爾坐在地下室里面織毛衣。這是他特有的一種休息方式。有時(shí)他想午睡片刻，便要求護(hù)衛(wèi)即使天坍下來(lái)也不打擾他。有人討教長(zhǎng)壽的秘訣，他笑著說(shuō)：“如果有地方坐，我絕不站著;如果有地方躺著，我決不坐著。”

興趣廣泛多才多藝

丘吉爾興趣廣泛，音樂(lè)、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無(wú)所不通。他一向把娛樂(lè)看作是一種最好的休息方法。他說(shuō)：“一個(gè)人要享有真正的幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有二至三個(gè)嗜好。”

飲食合理喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)

丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜，肉食從不過(guò)量。他酷愛(ài)體育活動(dòng)，騎馬、開車、擊劍、游泳……晚年還參加砌墻體力勞動(dòng)，一天可砌300塊磚。

英國(guó)著名心臟遺傳學(xué)教授說(shuō)：“丘吉爾是典型的長(zhǎng)壽者。他的長(zhǎng)壽向我們提出了他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因。”目前，科學(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。

丘吉爾不僅戰(zhàn)功赫赫，還保持著身體健康，所以大家可以借鑒一下他的養(yǎng)生之道，讓自己擁有更強(qiáng)健的身體。