現(xiàn)在有很多老人因?yàn)槟挲g的不斷增長(zhǎng)，身體方面出現(xiàn)了各種病癥，特別是有很多老人特別怕冷，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)老人的手腳冰涼，這是由很多原因?qū)е碌�，主要表現(xiàn)為是一些缺鐵癥，低血壓,甲狀腺分泌不足等等，都會(huì)導(dǎo)致老人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。那么，老年人怕冷的原因有哪些？

老人怕冷的原因

1、缺鐵癥

科學(xué)家指出，人們?nèi)绻�常常感到寒冷，可能由體內(nèi)缺鐵引起。由于鐵在*內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，后者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)就會(huì)減少，缺氧則組織的能量代謝發(fā)生障礙，自然會(huì)因產(chǎn)熱不足而感到寒冷。因此，平時(shí)要注意多補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。

2、低血壓

低血壓容易引起患者的末梢血液循環(huán)不良，如手足等部位的血液供應(yīng)不足，組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質(zhì)，所以使人經(jīng)常產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)，當(dāng)然也會(huì)容易發(fā)生凍瘡。治療方法，除用藥物之外，還要注意保暖。

3、冷感癥

多見(jiàn)于更年期婦女。原因是由于體內(nèi)雌激素水平的降低，導(dǎo)致神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定所致，最終患者會(huì)因全身或局部血液循環(huán)不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷。最重要的是，要進(jìn)行耐寒鍛煉和飲食調(diào)節(jié)。多到室外活動(dòng)，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識(shí)地多吃些具有溫?zé)嵊�寒功能的食物，如牛��、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。

4、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬于內(nèi)分泌激素，它參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，有加速糖、蛋白質(zhì)以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時(shí)它還會(huì)使得心跳加快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環(huán)加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時(shí)，產(chǎn)熱量就會(huì)減少，所以怕冷。碘參與體內(nèi)甲狀腺素的合成，多攝取海帶、魚(yú)蝦等含碘豐富的食物，可提高御寒能力。

日常生活中，應(yīng)該注意自己的一些生活方式，可以養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，因?yàn)橐恍├先说搅死夏�，身體的機(jī)能會(huì)不斷的降低可以在自己的飲食中吃一些羊肉，狗肉，海帶，糯米，桂圓等等，這些食物都可以達(dá)到非常好的補(bǔ)腎益氣的效果，營(yíng)養(yǎng)成分都是非常的高的，可以防止一些老人出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。