少精癥的保健方法是非常多的，飲食以及運(yùn)動(dòng)都相隔兩種常見(jiàn)的房啊，并且也是各種方法中，效果相對(duì)常見(jiàn)的方案，所以，少精癥患者一定要重視飲食以及運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)理。下面就少精癥的調(diào)理方法進(jìn)行介紹。

1、食物的有效調(diào)節(jié)：在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米、育之緣片等。這對(duì)于少精癥的日常保健是非常重要的。

2、戒煙酒：男科疾病少精癥的日常保健要戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

3、專(zhuān)家說(shuō)，注意安全避免騎跨傷：輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。

4、養(yǎng)成科學(xué)健康合理的飲食習(xí)慣：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。

對(duì)于非疾病因素而引起的少精癥的治療來(lái)說(shuō)，調(diào)理的作用是非常大的蛋，治療少精癥一定要去除患者的發(fā)病因素，這是徹底治愈少精癥這種疾病的關(guān)鍵，一定要足夠的重視。并且堅(jiān)持去除患者的具具體發(fā)病因素。