要想各種各樣的疾病遠(yuǎn)離我們，那么生活中我們就要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣才行。女性是最脆弱的人群，那么你們知道要如何預(yù)防婦科疾病嗎?下面小編為大家介紹三種有效預(yù)防婦科疾病的食療方法，請大家認(rèn)真閱讀。

1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經(jīng)不調(diào)

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

效果：對白帶過多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

2、大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調(diào)

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、海帶排骨湯：預(yù)防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結(jié)語排骨放入砂鍋內(nèi)加入調(diào)味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

以上介紹三種有效預(yù)防婦科疾病的食療方法，你們是不是已經(jīng)都謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于婦科疾病問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。