生活中不少女性都在經(jīng)歷著痛經(jīng)的困擾，痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，原發(fā)性的痛經(jīng)通過調(diào)理是可以治愈的，如果是因?yàn)橐恍�婦科疾病引起的，只有治愈疾病方能消除痛經(jīng)癥狀。那么，女人痛經(jīng)怎么辦呢?下面我們就請(qǐng)專家來為大家介紹一下痛經(jīng)的解決辦法。

女人痛經(jīng)怎么辦

1.控制情緒�？謶�、沉悶、緊張等負(fù)面情緒會(huì)讓女性身體內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)遭受刺激，進(jìn)而引起子宮收縮過度，經(jīng)痛因此加重。經(jīng)期女性最好學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，愉悅心情多保持。

2.避寒是關(guān)鍵。子宮畏寒是天性，女人屬性為陰，經(jīng)期最受不得寒冷刺激，不然就會(huì)加重痛經(jīng)。深圳婦科專家建議，盡量不要再經(jīng)期碰冷水、吹冷風(fēng)，經(jīng)期也別游泳了，避免細(xì)菌入侵陰道引起感染。

3.休息好才能走長(zhǎng)遠(yuǎn)的路。好的身體，沒有休息好，鐵人也會(huì)垮掉。平時(shí)維持好良好的作息規(guī)律，尤其是月經(jīng)來潮前一周休息好了，身體好精神佳，痛經(jīng)都不敢輕易來騷擾你!

4.經(jīng)期清淡飲食最好不過。辛辣刺激、寒涼生冷的食物，女性在經(jīng)期盡量少碰甚至不碰，這對(duì)身體只有好處沒壞處，少喝咖啡少飲茶，多喝溫水多吃蔬菜和紅肉，就不容易帶來痛經(jīng)了。

以上就是關(guān)于“痛經(jīng)的解決辦法”的相關(guān)介紹，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢?女性如果是疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，就一定要及時(shí)的到醫(yī)院接受檢查治療，找到痛經(jīng)的原因，進(jìn)行有針對(duì)性的治療好調(diào)理，爭(zhēng)取徹底治愈婦科疾病，消除痛經(jīng)的癥狀，恢復(fù)身體健康。