心理健康的六條準(zhǔn)則，經(jīng)過(guò)一年的工作和打拼，相信很多人咋經(jīng)過(guò)重重的壓力之后，心智與性格肯定會(huì)有所不同，那么跟以前的自己相比，是不是覺(jué)得自己的承壓能力也大了呢?但是在頑強(qiáng)的壓力之下，任何人都會(huì)發(fā)生變化，今天我們就來(lái)看看心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的心理是否標(biāo)準(zhǔn)。

1.認(rèn)識(shí)并接納自我。了解自身特點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗(yàn)自身價(jià)值和意義。

2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日常生活問(wèn)題，從生活經(jīng)驗(yàn)中獲得知識(shí)與技能，并用這些方法解決新問(wèn)題。

3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo)，能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實(shí)，有安全感。

4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗(yàn)到正面的情緒，獲得滿足和快樂(lè);能理解他人，接納和應(yīng)對(duì)人際交往過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會(huì)角色。基本能夠達(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。

6.具備應(yīng)對(duì)挫折的能力。積極面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，遇到困難、挫折時(shí)，能夠調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

心理健康的六條準(zhǔn)則，你達(dá)到了幾個(gè)呢?大家都可以對(duì)照以上這六條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，自己達(dá)到了其中的幾項(xiàng)呢?如果說(shuō)可以自己的心理還沒(méi)有這么健康，那么可以好好努力了，在保健身體的時(shí)候不要忘記對(duì)心理進(jìn)行保健了。