經過一年的工作和打拼，相信很多人咋經過重重的壓力之后，心智與性格肯定會有所不同，那么跟以前的自己相比，是不是覺得自己的承壓能力也大了呢?但是在頑強的壓力之下，任何人都會發(fā)生變化，今天我們就來看看心理健康的標準，看看自己的心理是否標準。

1.認識并接納自我。了解自身特點，恰當地評價自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。

2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。

3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導，能調節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內心踏實，有安全感。

4.人際關系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應對人際交往過程中遇到的問題。

5.承擔應盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務，比如照顧家庭、完成工作等。

6.具備應對挫折的能力。積極面對和接受現實，遇到困難、挫折時，能夠調整心態(tài)，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

大家都可以對照以上這六條心理健康的標準，自己達到了其中的幾項呢?如果說可以自己的心理還沒有這么健康，那么可以好好努力了，在保健身體的時候不要忘記對心理進行保健了。