2014年已經(jīng)接近尾聲，新的一年正在逐漸向我們靠近。說(shuō)起新的一年，相信很多人都會(huì)想起春節(jié)。確實(shí)，春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，是全家團(tuán)圓的日子。在此小編提醒大家，不要讓亞健康陪你一起過(guò)年啊!

別帶著“亞健康”過(guò)春節(jié)

1、喝酒應(yīng)酬要有節(jié)制

飲食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉，不能積存在體內(nèi)。此外，要每天清洗外陰部，保持干爽清潔。

2、切莫長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦

是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦易近視，而且不斷向深度發(fā)展。對(duì)付這兩種隱患要坐一小時(shí)站起來(lái)做伸展、扭腰、擺頭動(dòng)作。

3、謹(jǐn)防神經(jīng)衰弱

第三個(gè)新問(wèn)題就是失眠，壓力、疲勞容易形成神經(jīng)衰弱，但這對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)比較好調(diào)節(jié)，多做運(yùn)動(dòng)、傾訴和聽音樂(lè)等都可以進(jìn)行自我情緒修復(fù)。

4、護(hù)好頸、脊、腰

另特別提醒廣大中青年朋友，由于工作繁忙和壓力，在年輕人中出現(xiàn)了一些新問(wèn)題。一是一個(gè)姿式久坐不動(dòng)，頸椎、脊椎、腰椎都容易疲勞變形。

小編總結(jié)，大家趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體健康，快快樂(lè)樂(lè)的回家陪父母過(guò)個(gè)年，全家一起熱熱鬧鬧的吃個(gè)團(tuán)圓飯。