亞健康，是現在很流行的詞語。十個白領里有七個身體不舒服，卻有沒什么大毛病。疲勞也算是也健康的一種。疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無力的不適感覺，疲勞不是特異癥狀，很多疾病都可引起疲勞，很少有患病后更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞有些疾病表現更明顯，有時可作為就診的首發(fā)癥狀。

醫(yī)學專家最近發(fā)表文章指出，最常見的原因有以下9種。專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質量不高等癥狀，并會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。

1.缺鋅，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

2.睡眠不足7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。

3.缺少運動，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

4.體內毒素積聚，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。

5.肥胖，從而導致疲勞感。

6.內分泌失調，讓人感到疲倦。

7.藥物因素，導致出現疲乏感。

8.酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。

9.精神因素。