手腳冰涼人群需要及時采取相應(yīng)的治療措施，應(yīng)該要做好全面的護(hù)理工作，手腳冰涼可能是貧血引起的，應(yīng)該要多吃些補(bǔ)氣血的食物，手腳冰涼的人群應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘氖澄�，手腳冰涼的人群應(yīng)該要堅持用熱水泡腳，可以緩解手腳冰涼，也可以通過食療的方式來緩解手腳冰涼的現(xiàn)象，平時要多鍛煉可以緩解手腳冰涼，手腳冰涼的應(yīng)對措施有哪些？

飲食緩解手腳冰涼。

手腳冰冷一個原因是因為體質(zhì)問題，陽虛體質(zhì)的人由于陽氣不足，就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢不溫的狀況，我們在冬季要多吃高熱量食物，還有辛辣食物，這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。

多運動。

運動可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位，就可以達(dá)到御寒的作用。所以我們沒事的時候，都動動手腳，抖抖手。

注意手腳的保暖。

如果我們經(jīng)常感覺手腳寒冷的話，就要帶手套，穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了，最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，還會傷害腳部。

熱水泡腳去除寒冷。

泡腳的好處有那些我就不多說了，總之泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，御寒等作用，如果手腳冰涼狀況比較嚴(yán)重，那么可以加入具有活血效果的中藥，進(jìn)行泡腳，這樣驅(qū)寒效果更好。

日常盡量少吃冷飲。

手腳冰涼的人群盡量多吃高熱量食物，少吃冷飲。手腳冰冷的人，千萬不要一下子把手腳放入高溫的熱水中，這樣容易傷害皮膚;運動之前要做好預(yù)備動作，充分活動手腳關(guān)節(jié);熱水泡腳時間不可過長。

手腳冰涼的應(yīng)對措施有哪些？手腳冰涼的患者需要及時采取合適的調(diào)理方案，手腳冰涼應(yīng)該要堅持用熱水泡手泡腳，可以緩解手腳冰涼，手腳冰涼的人群應(yīng)該要少吃冷飲，經(jīng)常吃冷飲會加重手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼的人群最好少吃過于油膩的食物，手腳冰涼的人群要少吃冷飲，最好選擇熱性食物。