若患者有時(shí)候會覺得沒有感冒，而整天頭痛，其實(shí)慢性鼻竇炎就是在發(fā)病后，出現(xiàn)這種癥狀，這種頭痛吃鎮(zhèn)痛藥后，還會反復(fù)發(fā)作繼續(xù)頭痛，其實(shí)頭痛是因?yàn)楸钦衬ど系娜�叉神�?jīng)受到刺激，怎樣預(yù)防鼻竇炎？

鼻竇炎常在急性鼻炎后引起，所以預(yù)防鼻竇炎，首先要預(yù)防鼻炎發(fā)生。預(yù)防的方法兩者相似。

預(yù)防鼻竇炎要做到飲食起居有定時(shí)，戒除煙酒嗜好，注意口腔清潔，鍛煉體質(zhì)，用冷水擦浴，勿穿濕衣裳、鞋襪，因背冷腳凍，易引起傷風(fēng)感冒。經(jīng)常打掃庭園，居室要通風(fēng)良好，陽光充足。

注意保護(hù)鼻粘膜，居室要保持一定濕度，干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動(dòng)停止，易使病毒、細(xì)菌侵襲致病。此外鼻腔內(nèi)不隨意滴藥，因很多藥水與鼻粘膜的酸堿度不相符合，滴藥會影響鼻生理功能，太熱、太冷、干燥都是對鼻粘膜不利的。

預(yù)防鼻竇炎還應(yīng)清除鄰近感染病變，例如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流膿、口腔潰瘍等。對于鼻腔本身病變，要及時(shí)治療，例如鼻中隔偏曲，經(jīng)常妨礙鼻竇通氣和引流，應(yīng)及早手術(shù)矯治。各種鼻炎、鼻息肉、腫瘤等常為鼻竇炎的誘因，應(yīng)及時(shí)治好。過敏性鼻炎患者鼻粘膜水腫，影響鼻竇開口通氣引流，應(yīng)作抗過敏治療。

游泳時(shí)要注意鼻竇進(jìn)水感染，所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣，以抵住水入鼻內(nèi)。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。

出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或?qū)⑺�向后吸入再吐出�?/p>

飛機(jī)升降時(shí)，氣壓變化易致鼻竇炎，若有急性鼻炎者應(yīng)禁止乘飛機(jī)。如非乘不可，應(yīng)先用血管收縮劑滴鼻，使竇口通暢。

鼻子發(fā)炎，而出現(xiàn)頭痛，患者也會渾身無力，頭部昏沉，大多患者開始當(dāng)作感冒治療，但是越治療越不見效果，這種頭痛一般表現(xiàn)為白天嚴(yán)重，晚上減輕。鍛煉身體，提高自身免疫力，平時(shí)少吃辛辣的食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，減少鼻竇炎的發(fā)病率。