如今的時代，人們每天總是忙忙碌碌的，時間表都安排得滿滿的。上班族，學(xué)生們更是忙得不可開交，導(dǎo)致經(jīng)常會出現(xiàn)精神恍惚等現(xiàn)象。那么你們知道要如何提神嗎?下面小編為大家介紹三種有效提神的飲品。

蘋果&芹菜&胡蘿卜汁

將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機(jī)打碎，即可制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。

這里人氣美食建議大家，蘋果可以不用去皮，蘋果皮中富含的纖維物質(zhì)，有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔(dān)心芹菜與胡蘿卜有澀味，因?yàn)樘O果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味，所以這道果汁的口味也非常好。

香蕉&木瓜&牛奶汁

將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放入粉碎機(jī)起打碎即可，分析下這道飲品的營養(yǎng)成分，夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，可以幫助白領(lǐng)午后“充滿電”。

獼猴桃&橙子汁

將兩個獼猴桃、四個橙子去皮一起放入榨汁機(jī)榨汁即可，檸檬中含有豐富的維生素C，在繁忙午后，可以有效補(bǔ)充體能，且有美容的功效。

以上介紹三種有效提神的飲品，你們是不是已經(jīng)都謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于提神問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。