眼睛可是要陪伴我們一輩子的，如果沒有了眼睛，我們根本不能看見這個(gè)世界上的美好事物，那么活著也是沒有什么意義可言了。所以愛護(hù)自己的眼睛是每個(gè)人必須承擔(dān)的責(zé)任。眼睛疲勞對健康是很有危害的，下面小編為大家介紹四種有效緩解眼睛疲勞的方法。

凝視遠(yuǎn)方。尋找一處10米外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，并辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。

在電腦旁放杯熱水。經(jīng)常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼睛干澀程度。

多吃有益視力的食物。富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿卜、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。

配戴“低度”鏡片。使用臺式電腦的女性，可配一副比自己正常度數(shù)低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導(dǎo)致的近視眼的度數(shù)增加。

以上介紹四種有效緩解眼睛疲勞的方法，你們是不是已經(jīng)學(xué)會了呢?如果還想要了解更多關(guān)于眼睛問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。