白領(lǐng)吃八種食物去火潤(rùn)燥補(bǔ)元?dú)?/h3>

如今的氣溫居高不下，白領(lǐng)們整天帶著辦公室里面，高溫天氣讓室內(nèi)的空氣比較干燥，容易上火，所以白領(lǐng)一族就需要為自己準(zhǔn)備一些具有降火潤(rùn)燥功效的食物，不僅可以解饞充饑，而且還可以改善身體的一些不適癥狀，一舉兩得，下面就讓我們來(lái)看看白領(lǐng)應(yīng)該常吃的補(bǔ)血潤(rùn)燥食物吧。

甘草杏

飲食不規(guī)律、經(jīng)�？诟傻娜诉m合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

阿膠棗

阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

川貝枇杷糖

川貝可以潤(rùn)肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當(dāng)你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護(hù)肺臟，經(jīng)常感覺(jué)咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

涼茶

雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養(yǎng)陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽(yáng)虛、大便不成形的人不宜喝。

九制陳皮

食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，對(duì)于改善現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少造成的胃腸動(dòng)力低非常有效。每次食用量不要超過(guò)兩湯匙九制陳皮含有苦味物質(zhì)，吃多了容易使味覺(jué)麻痹，再吃飯時(shí)反而會(huì)食欲下降。

龜苓膏

經(jīng)常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。這道小零食可以驅(qū)除火氣、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便，適合經(jīng)常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。

茯苓餅

對(duì)于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過(guò)多的廢物、以及肥胖來(lái)說(shuō)，茯苓可是個(gè)多面手，既可以健壯脾胃控制廢物生成，又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來(lái)的廢物。另外，因?yàn)檐蜍哂欣�水作��，還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。

固元膏

固元膏的成分是：補(bǔ)血的阿膠、紅棗，潤(rùn)燥的冰糖，再加上補(bǔ)腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補(bǔ)益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補(bǔ)，對(duì)提升元?dú)獯笥幸嫣帯?/p>

相關(guān)文章

• 如何應(yīng)對(duì)亞健康和過(guò)度疲勞？
  亞健康這種疾病給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較大，那么你知道，我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對(duì)亞健康才是最好的呢？是不是也會(huì)給我們的
• 男性面對(duì)的三大壓力，你應(yīng)該知道！
  在現(xiàn)在這個(gè)壓力比較大的一些時(shí)代里面，大家都知道每個(gè)人的工作都可能會(huì)存在一些很多的一些壓力的，而且壓力比較大，肯定會(huì)導(dǎo)致出
• 亞健康如何調(diào)理 這才是正確的方式
  現(xiàn)在社會(huì)中由于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，再加上高壓的工作和生活，所以出現(xiàn)了很多亞健康人群，雖然亞健康人群并沒(méi)有什么太大的疾病，但是對(duì)
• 老人發(fā)生便秘后怎么辦呢
  一旦身體上了歲數(shù)后，身體自身的各種毛病都會(huì)相應(yīng)的所出現(xiàn)，其中最常見(jiàn)的就是便秘現(xiàn)象非常突出，尤其是在老人每次進(jìn)行排便時(shí)是非
• 脫發(fā)的應(yīng)對(duì)措施有哪些
  脫發(fā)主要是人體內(nèi)缺乏某些微量元素引起的，應(yīng)該要適當(dāng)補(bǔ)充身體需要的微量元素，脫發(fā)也有可能是經(jīng)常熬夜引起的，脫發(fā)的人群應(yīng)該要