脾虛，是我們生活中常見的情況。因?yàn)殡S著人們生活水平的不斷提高，人們的物質(zhì)生活越來越好。人們在飲食上不斷追求，但是缺少了注意的事項。 越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生了。養(yǎng)生和生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，而脾虛是生活中比較常見的一種現(xiàn)象。那么，脾虛吃什么好呢?脾虛怎么辦?接下來就介紹幾種預(yù)防脾虛的方法。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。