所謂口臭(也有稱“口氣”的)，口臭恐怕是日常生活中頗令人尷尬的事情之一了。如果自己的口腔異味很明顯，它會使你不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理。那么，如何避免口臭呢?

一般的口臭常常是因為胃熱引起的，其表現(xiàn)癥狀為舌質(zhì)是紅的、舌苔發(fā)黃，只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就能解決。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人，每天堅持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化瘀，以后也不會再有口臭了。

反復(fù)發(fā)作的口臭，舌苔普遍發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，經(jīng)常口含生姜片，戒掉寒涼的食物，就能消除這煩人的口臭。

另外，引起口臭還有一個非常值得注意的原因，當(dāng)你并沒有明顯的口腔疾病，也沒有明顯的胃痛，可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時重時輕。天天吃姜、含姜片，又忌掉了所有的寒涼食物，癥狀依然沒有減輕。舌苔是黃膩苔或者發(fā)暗、發(fā)黑，這時就一定要警惕了。這一類病人，往往體內(nèi)長有惡性腫瘤，而 且腫塊已經(jīng)變質(zhì)、變爛了，這種腐敗的組織自然就會散發(fā)出臭味，并通過口腔發(fā)散出來，這種情況很可能就是消化道的各種癌癥，如食道癌、胃癌、腸癌、肝癌、肺癌等。

遇到這種情況一是要及時去醫(yī)院做檢查、排除隱患;二是馬上要在自己的飲食及生活上做重大調(diào)整，提高身體的抵抗力，只要及時補足氣血，堅持疏通經(jīng)絡(luò)，癌癥是可以戰(zhàn)勝的。

六招應(yīng)對口臭：

1、馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。

2、每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。

3、每天吃本書介紹的補血食療方：當(dāng)歸粉一天1-2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1-2次，一次1勺;多吃鱔血，補血去腎寒�？傊�，要以補血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

4、每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、提高體溫 。

5、每天搓手臂2-3次，每次不少于5-10分鐘，一定要把手臂上3條經(jīng)絡(luò)搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛感、摸不到里面有硬塊為止。手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡(luò)瘀堵的情況就不會加重，相應(yīng)臟器的癌腫也不會發(fā)展，剩下來的就是長期堅持了。這是治療癌癥的關(guān)鍵。

6、中年人可以再增加背部撞墻，每天20-30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。