亞健康有可能是缺乏休息引起的，也可能是精神壓力過大引起的，亞健康的原因比較復(fù)雜，亞健康也可能是活動(dòng)量減少造成的亞健康，有可能是免疫力低下造成的，亞健康人群應(yīng)該要做好生活方面的調(diào)整，工作亞健康有可能是起居無規(guī)律引起的，亞健康的人群應(yīng)該要做好生活節(jié)奏的調(diào)整，引起亞健康的原因有哪些？

1、缺乏休息

職場(chǎng)白領(lǐng)族大多供職于大型企業(yè)，由于工作緊張，交際應(yīng)酬復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)激烈，無論是生理還是心理都承受著巨大的壓力，自覺身心疲憊。由于長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作中，缺乏必要的休息和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，疲勞便欣然而來。

2、活動(dòng)量少

白領(lǐng)經(jīng)常處于相對(duì)封閉的工作環(huán)境中，加上活動(dòng)量的嚴(yán)重不足，白領(lǐng)難以呼吸到足夠的新鮮空氣，缺氧的現(xiàn)象便十分突出，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈癥狀。

3、免疫力低

由于工作緊張和生活習(xí)慣的改變，生活無規(guī)律，疲勞的身心不能得到及時(shí)有效的休息，睡眠和營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充，使得白領(lǐng)免疫力降低較為明顯。白領(lǐng)多患感冒、肝炎等傳染性疾病的原因就大多源于此。

4、起居無規(guī)律

因?yàn)楣ぷ骶o張，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，生活無規(guī)律，夜生活過多，經(jīng)常變換環(huán)境和倒時(shí)差，干擾白領(lǐng)的生物鐘，嚴(yán)重影響其睡眠質(zhì)量，思慮太久，過度操勞，加重精神負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致記憶力減退。由于壓力增大，腦疲勞而導(dǎo)致記憶減退，其惡性發(fā)展可能導(dǎo)致癡呆癥。

引起亞健康的原因有哪些？亞健康也有可能是生活無規(guī)律引起的，緊張的工作壓力也會(huì)導(dǎo)致身體亞健康，生活無規(guī)律容易導(dǎo)致身體亞健康，需要調(diào)整好生活節(jié)奏，并且要及時(shí)緩解精神方面的壓力，身體亞健康有可能是免疫力低下引起的，平時(shí)活動(dòng)量比較少，容易引起身體亞健康。