戒煙的方法有哪些?現(xiàn)在人們抽煙都挺多的，明知道危害自己的健康還是吸煙，所以我們都應(yīng)該知道煙給我們帶來(lái)的危害!要食用對(duì)我們身體有保健功效的，看看戒煙的方法!

戒煙的方法

竅門(mén)1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片。看到它，也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。

竅門(mén)2、把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)放在一個(gè)儲(chǔ)錢(qián)罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買(mǎi)件華服，買(mǎi)些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門(mén)3、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門(mén)4、拋棄消極的想法。憧憬一下沒(méi)有煙草會(huì)使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多么困難上。

竅門(mén)5、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

竅門(mén)6、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無(wú)煙環(huán)境。

戒煙的方法有找東西占著手，不要攜帶煙都是可以的，又很多的，我們都要少抽煙保護(hù)自己的身體!學(xué)會(huì)平時(shí)的保健常識(shí)對(duì)身體好!運(yùn)用戒煙的方法把煙戒啦!