戒煙的方法有哪些?我們平時(shí)不要養(yǎng)成壞習(xí)慣，要戒掉那些壞習(xí)慣，就像你每天抽煙一樣，不要這樣的壞習(xí)慣!要堅(jiān)持對自己身體有保健的功效!看看戒煙的方法對你有幫助嗎?

戒煙的方法

1.尋求聯(lián)合力量

在一個(gè)醫(yī)療護(hù)理專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個(gè)小組聯(lián)合起來。這種方法的實(shí)施僅僅在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2.特殊關(guān)照

告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔(dān)心。必要時(shí)使用些的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。

3.不要把所有的酒藏起來

家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果。

4.動(dòng)員朋友

如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談?wù)�。剛剛�?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個(gè)人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。

5.講述結(jié)果

向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎么辦-----不是責(zé)備，而是要實(shí)施些措施避免出現(xiàn)他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動(dòng)，走出家門遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。

戒煙的方法有很多，也有中醫(yī)的治療方法，對我們戒煙都有所幫助的!所以不管用哪種都要對自己有幫助才是對的!戒煙就要有毅力!保健也是最好的健康指南!戒煙的方法要堅(jiān)持!