吸煙有害健康，這是人人都知道的道理，但并不是所有人都能成功戒煙，這關(guān)鍵就在于你的戒煙方法是否科學(xué)合理。專(zhuān)家提示戒煙并不痛苦，只要你找對(duì)方法，就能在日常生活中輕松擺脫香煙的困擾。接下來(lái)，小編我總結(jié)了一些科學(xué)戒煙的好方法，一起來(lái)看看。

科學(xué)戒煙

1、蜂蜜西瓜科學(xué)戒煙法

取個(gè)西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開(kāi)其中半個(gè)西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤?jī)?nèi)，最后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻后便可服用。這個(gè)方法既能夠戒煙也可以養(yǎng)身健體，而且還不難做到，蜂蜜西瓜皮也不難吃，所以大家可以試試哦!

2、喝水戒煙法

就是想吸煙的時(shí)候喝一杯水，可以慢慢的喝，喝過(guò)水后肚子不空了想吸煙的念頭就不那么強(qiáng)烈了，據(jù)說(shuō)這個(gè)方法戒煙的有效率可以達(dá)到90%，大家可以試試哦，多喝水對(duì)身體很好的，不難做到吧!

3、吃蘿卜戒煙法

將蘿卜切成細(xì)絲，然后用紗布將汁水?dāng)D出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽煙的沖動(dòng)。

這三種科學(xué)戒煙方法，都是簡(jiǎn)單又實(shí)用的，對(duì)于煙癮不是太大的朋友來(lái)說(shuō)，只要堅(jiān)持去做就能戒煙成功。如果你煙齡比較長(zhǎng)，那這些方法也能起到緩解吸煙的作用，你還可以搭配醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)治療，這樣也能盡快擺脫吸煙給身體帶來(lái)的傷害。