吸煙危害健康，這個常識相信大家都知道，就連買的香煙包裝上面也寫著：吸煙危害健康，盡早戒煙有益健康。所以我們?nèi)绻�有抽煙這個習(xí)慣的應(yīng)盡早戒掉,下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家推薦快速戒煙的10妙招。

1、定一個戒煙日期。并且在你開始之前，定制一個計劃。詳細(xì)計劃你如何對付誘惑和找出你的弱點(diǎn)是什么。還有，就從每一小時和每一天的實(shí)際施行開始做起，而不是考慮如何面對下半輩子沒有香煙的生活

2、找你的醫(yī)生尋求一些建議。如果你可以，最好不要用藥膏或者吃藥來解決。你的醫(yī)生也可能提供一些其它的幫助性建議，比如催眠術(shù)療法和針灸療法

3、激勵自己。如果你能夠整天不接觸煙了，那么承諾自己一些獎勵吧，如果能堅持六個月，那就好好獎勵自己一下

4、相信自己能做到。因為你可以。每天都有吸煙者變成非吸煙者

5、堅持。不要因為遇到挫折就放棄。所以，如果你開始戒煙之后抽了一根煙—不要讓它成為你在此之后重新開始吸煙的借口