炎熱夏季，每個(gè)人都不想外出，還會(huì)想一些能防中暑的方法，許如整天泡在水里，或痛飲幾大杯冰鎮(zhèn)飲料，這只能帶來(lái)一時(shí)的涼爽，涼爽過(guò)后就是難受。小編總結(jié)了五個(gè)錯(cuò)誤的解暑方法，一起來(lái)看看吧。

1、洗冷水澡

美國(guó)加州內(nèi)科專家表示，冷水浴解暑看似合理，其實(shí)不然。突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，“涼爽”反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)��?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)。用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。

2、防曬霜黏膩，不涂更清爽

美國(guó)紐約皮膚病專家表示，紫外線可穿過(guò)云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱。因此，即使陰天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜。

3、地上灑水降溫

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

4、打赤膊

在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，阻隔日光，利于防暑。

5、整天泡在泳池里

夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人，然而美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床微生物學(xué)與免疫學(xué)專家菲利普·提爾諾表示，與其相比，沖個(gè)溫水澡更解暑。若泳池中水質(zhì)不好，還會(huì)傳染疾病。

以上五個(gè)方法，是我們最容易犯的，希望小編的分享能給你們一個(gè)提醒，遠(yuǎn)離這些不準(zhǔn)確的消暑方法。

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