電腦已經(jīng)成為辦公室不可缺少的電子辦公產(chǎn)品之一，但是當(dāng)人們長時間的對著電腦一定是會影響到我們的眼睛健康的，因此在春季如何避免電腦傷害到我們的眼睛，一定要重視，尤其是經(jīng)常性坐在辦公室的白領(lǐng)，一定要重視護(hù)眼，有效護(hù)眼的方法都是有哪些呢!

一、眼睛浮腫、出現(xiàn)眼袋

經(jīng)常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習(xí)慣會令身體血液循環(huán)不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進(jìn)而令眼睛浮腫，出現(xiàn)眼袋。

枸杞菊花茶

取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續(xù)燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。

上下眼瞼代表脾的氣血狀況，血虛則水濕滯留，易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養(yǎng)肝健脾食材，加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。

姜汁撞奶

這道港式甜品原料雖然樸素，只有牛奶和姜，但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循環(huán)，帶走部分體內(nèi)濕氣，促進(jìn)脾胃功能，幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味，還可以使甜品的食性變得溫和。

配合：按摩眼部

輕閉雙眼，兩掌快速摩擦生熱，趁熱用掌心捂雙眼，用熱氣溫?zé)嵫劬�，然后將手拿開、睜眼。此動作可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，明目提神，重復(fù)2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。

二：眼部疲勞

眼部干澀，有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經(jīng)開始缺氧、疲勞，需要充充電了。

枸杞桂圓茶

取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內(nèi)，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。

中醫(yī)養(yǎng)生

在飲食方面，一定要多吃一些明目的食物，并且當(dāng)眼睛處于一個比較勞累的狀態(tài)下，我們一定要站起來眨眨眼睛，在選擇飲食的時候，可以多吃一些蛋白質(zhì)和富含維生素的食物，胡蘿卜里面是非常有益于我們的眼睛健康的。