眼科疾病的出現(xiàn)，給我們的眼睛造成巨大危害，現(xiàn)在社會(huì)上有很多眼科疾病，比如近視、遠(yuǎn)視、青光眼和白內(nèi)障等疾病，一旦發(fā)生，危害巨大，為了有效的避免眼科疾病的危害，下面就是針對(duì)如何有效預(yù)防眼科疾病發(fā)生的講述。

1.要控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)500毫升。因?yàn)橐淮物嬎�過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液高度稀釋?zhuān)�血漿滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對(duì)較多，導(dǎo)致眼壓升高。

2.應(yīng)做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。如過(guò)量吸煙，煙中尼古丁會(huì)引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致眼科疾病急性發(fā)作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。

3.多進(jìn)食一些易消化食物，注意飲食衛(wèi)生，避免腸道傳染病，并保持大便通暢。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過(guò)度緊張而誘發(fā)眼壓升高。蓮心、小麥片、核桃肉等具有養(yǎng)心安神功效，眼科疾病患者可以適當(dāng)多食。

上述是針對(duì)“如何有效預(yù)防眼科疾病發(fā)生”的講述，因?yàn)檠劭萍膊〗?jīng)常引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以，大家在平時(shí)要多加重視和注意，防止眼科疾病因?yàn)樘幚聿划?dāng)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。