耳朵是我們五官的重要器官，是我們聽(tīng)力的重要部分，耳朵除了有助于我們的聽(tīng)力外，也布滿了很多的穴位，專家指出，經(jīng)常的做好耳朵的按摩就有非常重要的效果，為了讓更多人認(rèn)識(shí)耳朵的保健，下面我們從幾方面了解下耳朵保健的幾方面事項(xiàng)。

1、搓外耳

用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱，直至出現(xiàn)火辣辣的感覺(jué)。在冬季如能經(jīng)常搓揉外耳可以達(dá)到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的。

2、摩擦耳廓

以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對(duì)全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。

3、擦耳輪

用拇、食、指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡(jiǎn)單，對(duì)于緩解上班族常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

4、拉耳朵

摩擦完畢，該上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對(duì)情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。

5、提捏耳垂

沒(méi)事的時(shí)候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發(fā)熱為宜�？奢o助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱等問(wèn)題;還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預(yù)防感冒。

6、雙手掃耳

用雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)就會(huì)聽(tīng)到“嚷嚷”的聲音。每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，每次20下，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持。必能強(qiáng)身健體。

上述就是專家對(duì)于耳朵保健的幾方面闡述，希望能夠引起大家的足夠重視，搓耳朵有很多的好處，掌握不同的搓耳朵的方法，對(duì)于我們的身體健康具有非常重要的作用，大家在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可根據(jù)自己的健康狀況做好搓耳朵。