眼睛是掌握五感中最重要的視覺的身體器官，它很脆弱，我們要很小心的呵護它，疼惜它。可是總有些人總是在做著傷害著眼睛的事情，事后才來補救。眼睛是我們與世界連接的重要媒介之一，所以我們要愛護它，不要長期用眼工作，讓眼睛疲勞。

什么是導(dǎo)致眼睛疲勞的主要原因呢?

1、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)：隱形眼鏡放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦。所以，長時間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處于持續(xù)的缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在，就可能導(dǎo)致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。盡管隱形眼鏡多功能護理液能夠?qū)﹄[形眼鏡進行消毒，但它對于已經(jīng)存在眼睛中的微生物幾乎沒有作用。一些有過強消毒能力的多功能護理液已被證明有相對較大的毒性，并可能導(dǎo)致角膜上皮細胞的損傷。因此，在預(yù)防各類眼部感染問題上，應(yīng)選擇達到國家食品藥品監(jiān)督管理局消毒標準并同時不損傷角膜上皮細胞完整性的多功能護理液。

2、經(jīng)常看電腦、平板、手機：電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調(diào)節(jié)。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應(yīng)它就容易產(chǎn)生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會使眼睛感到疲勞。在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著手機狂按短信，長期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。

3、長時間駕車：眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。

妙招教你緩解眼睛疲勞：

1、為眼睛來個日光浴，這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對于愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

2、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

3、每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應(yīng)將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。

4、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

5、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

6、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

7、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

看完上述內(nèi)容，是不是學(xué)會了7大妙招緩解眼睛疲勞的方法了呢?小編提醒：不要長時間用眼，應(yīng)有序的放松，做下眼保健操，適當(dāng)?shù)姆潘裳劬�緩解眼睛疲勞�?/p>