很多人都在尋找陽虛質養(yǎng)生方法，由于陽虛體質屬于比較常見的體質，所以大家一定要積極的了解這種體制的特征，進而尋找專業(yè)的陽虛質養(yǎng)生方法，接下來我們就對陽虛質養(yǎng)生方法做詳細的分析。

陽虛質養(yǎng)生方法：

1、飲食調養(yǎng)

適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

2、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

關于陽虛質養(yǎng)生方法，我們需要從不同的角度加以分析，專家指出選擇適合的陽虛質養(yǎng)生方法可以幫助大家積極的恢復身體健康，強身健體，最后建議大家制定陽虛質養(yǎng)生方法一定要咨詢專家。