進(jìn)行陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生中醫(yī)是首選，中國(guó)中醫(yī)理論博大精深，對(duì)于大家的身體研究的保健徹底，那么究竟通過(guò)中醫(yī)怎么實(shí)現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱火力不足，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。

中醫(yī)認(rèn)為，位于后背正中的督脈總領(lǐng)一身的陽(yáng)氣，是“陽(yáng)脈之海”，而其兩側(cè)各1.5寸的膀胱經(jīng)則匯聚了全身各個(gè)臟腑重要的穴位，使用按摩棒、老頭兒樂(lè)時(shí)常敲打后頸到腰骶，即可振奮陽(yáng)氣，改善體質(zhì)。

以上是對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生做出的分析，專家指出，通過(guò)中醫(yī)實(shí)現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生是保健安全的方法，要求大家在把握了中醫(yī)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生方法之后，還要咨詢相關(guān)養(yǎng)生專家的建議。