在中醫(yī)理論里，根據(jù)我們自身身體的狀況，把我們的身體體質又劃分了不同的種類，比如濕熱體質，寒涼體質和血瘀體質等。這幾種不同的體質都表明身體必須亞健康狀態(tài)，如果不及時的調理，會影響女士的身體健康，嚴重的還會造成不孕不育。下面就著重來介紹一下血淤體質如何調理!

　　血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運行不暢，有瘀血。血淤證可見于很多種疾病。血瘀的表現(xiàn)為疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。腫塊在體表者，色呈青紫;在腹內(nèi)者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。出血反復不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。

　　面色黧黑，肌膚甲錯，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。婦女常見經(jīng)閉。舌質紫暗，或見瘀斑瘀點，脈象細澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。

　　血瘀體制如何調理?

　　1、飲食調理：

　　血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的癥狀的。

　　2、藥物調理：

　　中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調理：

　　有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

　　4、中醫(yī)調理：

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調理血瘀體質的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調理師。

　　5、運動調理：

　　運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了*的血液循環(huán)，對改善體質有著很大的幫助，當然了對于血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　看了上面的介紹，朋友們知道血淤體質如何調理了吧?調理身體淤血不僅要從用藥入手，更要從生活飲食抓起。多吃一些有活血化瘀功效的食物，及時的調理身體淤血，促進身體血液的循環(huán)，這樣就能很好的改善身體體質，讓身體變的健康。