濕熱體質(zhì)藥膳有哪些?這是大家保健關(guān)注的問(wèn)題，專(zhuān)家指出選擇適合的濕熱體質(zhì)藥膳可以幫助大家積極的恢復(fù)健康，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)藥膳有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

濕熱體質(zhì)藥膳包括：

泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內(nèi)臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成�？汕謇麧駸�。

綠豆藕：粗壯肥藕1節(jié)，去皮，沖洗干凈備用;綠豆50克，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內(nèi)，放入鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)以食鹽進(jìn)食，可清熱解毒，明目止渴。

推薦藥材：茯苓等

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜大：適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時(shí)鍛煉。

以上是對(duì)濕熱體質(zhì)藥膳做出的分析，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的藥膳，有條件的話可以咨詢(xún)正規(guī)養(yǎng)生專(zhuān)家，只有選擇好專(zhuān)家才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家健康。