在進(jìn)行濕熱型體質(zhì)養(yǎng)生之前，首先要鑒定這種體質(zhì)，那么具體的濕熱型體質(zhì)的鑒定依據(jù)是什么呢?以下是專家給出的具體建議，接下來我們就來詳細(xì)分析一下，看看能夠得到哪些啟示。

體質(zhì)測試如下：

1.面部、鼻部或額頭是否經(jīng)常油光發(fā)亮，洗臉后不到30分鐘，就覺得臉上油膩，泛起油光?

2.面部是否常有不清潔、灰暗的感覺，如面色發(fā)黃、發(fā)暗、油膩?

3.是否有牙齒沒有光澤、發(fā)黃，牙齦呈深紅色或暗紅色的現(xiàn)象?

4.皮膚是否較容易生痤瘡，多數(shù)是膿包質(zhì)，或者皮膚常出現(xiàn)化膿性的炎癥?

5.眼睛是否常出現(xiàn)紅血絲，或者眼瞼有容易疲勞、出現(xiàn)酸痛、視物不清等現(xiàn)象?

6.是否經(jīng)常感陽痿治療到口苦，并且容易有口臭，或者嘴里有異味，如泛酸的現(xiàn)象?

7.是否經(jīng)常有身體沉重、渾身無力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、全身困倦的現(xiàn)象?

8.是否常有呼吸費(fèi)力或氣不夠用的現(xiàn)象，這種透不過氣來、嚴(yán)重缺氧的感覺使人非常難受，似乎有塊石頭壓在心口?

9.性格是否較急躁，容易激動，易躁怒，容易發(fā)脾氣、出言不遜?

10.是否常有失眠、心煩意亂的現(xiàn)象，如睡覺時(shí)東想西想，即使很困也睡不著，或者睡著了很快就會醒，或者生活中有不順心的事就徹夜難眠?

11.是否有食欲不好，就是餓了也沒什么胃口，或者吃飯不香甜，容易反胃、惡心的現(xiàn)象?

12.是否有口渴不想喝水，一喝就感覺脹肚的現(xiàn)象?

13.是否有身體發(fā)熱、皮膚發(fā)燙，用體溫計(jì)量也不發(fā)燒，或者手心、腳心常出汗，然而過一會兒身體、皮膚就恢復(fù)正常的現(xiàn)象?

14.是否常有小便發(fā)黃、氣味異常的現(xiàn)象?

15.是否經(jīng)常有大便燥結(jié)、便秘或黏滯不爽的感覺?

以上是對濕熱型體質(zhì)的鑒定依據(jù)做出的分析，要求大家在進(jìn)行濕熱型體質(zhì)的鑒定的時(shí)候一定要了解這些表現(xiàn)，上述濕熱型體質(zhì)表現(xiàn)只要滿足其中的9種以上，就屬于濕熱體質(zhì)。