平和體質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強(qiáng)的體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人，身體不一定結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，甚至可能還有些氣血不足、血壓偏低，脈搏也不是很有力，但是臟腑、氣血很和諧，七情適度。這種體質(zhì)的人，多數(shù)生在長壽家族，比如五世同堂的大家族，而平常的人家四世同堂就不容易了。

平和體質(zhì)通常表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律，體重波動(dòng)小等;得病少，對(duì)于環(huán)境和氣候的變化適應(yīng)能力比較強(qiáng);生病以后，對(duì)治療的反應(yīng)敏感，好治，自我康復(fù)能力強(qiáng)。

平和體質(zhì)是健康體質(zhì)!平和體質(zhì)：機(jī)能協(xié)調(diào)，七情適度

辨識(shí)：

平和質(zhì) (A型)——不偏于陽也不偏于陰，身體處在一個(gè)平衡狀態(tài)，體質(zhì)狀態(tài)非常好。

總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

形體特征：體形勻稱健壯。

常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特征：性格隨和開朗。

發(fā)病傾向：平素患病較少。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

調(diào)理：

環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)四時(shí)陰陽，勞逸結(jié)合。

體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)即可。

精神調(diào)適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。

飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。