夏季一說到甜品肯定會想到甜筒或者冰淇淋之類的，但又礙于瘦身，所以就算再想吃也是望而不及，想吃卻只能看著的感覺太痛苦。那么夏季吃什么甜品可以瘦身呢?下面就為大家推薦幾款減肥甜品，滿足愛吃甜食的妹紙們的食欲還能輕松瘦身。

一、紅豆沙

紅豆沙是一款非常熱門的減肥甜品，且卡路里亦不算太高。紅豆含有豐富的淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖質(zhì)和維他命A及B，特別是纖維素，多吃紅豆沙，可以有效預(yù)防便秘，而且有利尿作用，能夠消水腫。

二、綠豆沙

除了紅豆沙還有綠豆沙，兩者的卡路里含量和營養(yǎng)成分都相似，含有豐富的維他命B和纖維素，有很好的飽腹作用，而且利尿作用也不錯。

三、豆腐花

用黃豆制成的豆腐花，絕對是非常營養(yǎng)的食物，豆腐花能夠為*提供防止脂肪囤積的膽堿，防止因缺乏膽堿而引起的肥胖。所以，豆腐花絕對是最健康有益品。豆腐花還可以美容，能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。要注意的是，吃的時候別加過多的糖哦。

四、杏仁糊

杏仁有潤腸通便作用，有于助解決便秘的煩惱，另外，杏仁糊的卡路里含量較低，對于減肥又愛吃甜食的妹紙們來說是一款不錯的甜品。同時，杏仁含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。

五、南瓜牛奶

南瓜本來就是很好的減肥食物，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。南瓜和牛奶搭配，既能減脂又不容易饑餓，一舉兩得!

以上介紹了幾種甜品，妹紙們吃了不僅可以養(yǎng)生還能起到瘦身的作用，對身體是有好處的。這下要減肥的妹紙們就不用面對甜品吃不到而痛苦了，有了這些甜品，輕松減肥不是夢。但是妹紙們不要因為有了這些甜品而不加節(jié)制的吃，但是吃多了還會對身體有一定負擔的。所以要定量。保持身體健康才是最重要。