失眠不挑人群，無論是年輕人還是老年人，都有可能出現(xiàn)失眠問題。那么，你有沒有想過，是什么原因會導(dǎo)致失眠發(fā)生呢?養(yǎng)生專家認(rèn)為失眠跟很多因素都有關(guān)系，例如睡姿、壓力等等，我們平時的坐姿也會影響睡眠。究竟，坐姿與失眠之間有怎樣的關(guān)系?下文是專家的介紹，一起來了解下。

坐姿與失眠之間的關(guān)系

坐姿與失眠

大部分人坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子里，這樣的坐姿特別不利于健康。并且，如果長期坐姿不當(dāng)，就會導(dǎo)致肩背部肌肉勞損，果產(chǎn)生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀，引起上班族失眠。

如果睡覺時覺得頸肩疼痛，要不停翻來覆去尋找合適的入睡姿勢，就可嘗試通過治療頸肩疼痛來改善睡眠。當(dāng)疼痛緩解時，很多患者睡眠質(zhì)量也會明顯提高。

失眠與坐姿有一定關(guān)系，所以在日常上班時要注意調(diào)整坐姿，比如在腰后面加個小靠墊就是不錯的方法。

此外，樂觀知足的良好心態(tài)，規(guī)律的生活制度，參加體育鍛煉，養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，自我暗示都有助于改善睡眠質(zhì)量。

另外，如果上班族失眠的情況較為嚴(yán)重的話，最好盡快咨詢專科醫(yī)生，積極尋求有效治療，以免失眠癥狀進一步加重。

所以說，坐姿與失眠之間是有關(guān)系的，你的坐姿不正確，就有可能會影響睡眠，導(dǎo)致失眠問題發(fā)生。如果你最近就有失眠問題，不妨先來自檢坐姿，如果坐姿有問題就及時改正，也許就能解決你的失眠。當(dāng)然了，導(dǎo)致失眠的原因有很多，如果你是其他失眠原因，就需要用相對應(yīng)的解決辦法。